セブンブロッコリーチキンエッグが売ってない？在庫店舗3選と賢い入手方法

「セブンイレブンのブロッコリーチキンエッグがどこにも売ってない！」と嘆いている方は多いのではないでしょうか。 あの圧倒的な低糖質と高タンパクなスペックは、一度食べると他では代用が効かないほど優秀ですよね。

しかし、2026年現在もその人気は衰えず、店頭に並んだ瞬間に売り切れてしまう「争奪戦」が各地で繰り広げられています。 実は、私もこの商品を求めて何軒もハシゴした経験がある一人ですが、確実に手に入れるための「特定の時間帯」や「穴場店舗」が存在することに気づきました。

この記事では、実際に私が街を歩き回って検証した結果をもとに、セブンのブロッコリーチキンエッグが売っている場所や、在庫がない時の対策を徹底的に解説します。 どうしても見つからない時に活用すべき「通販の神アイテム」についても触れていくので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。

セブンイレブンのブロッコリーチキンエッグを求めてコンビニ3軒をハシゴした結果

ダイエット中の強い味方、セブンの「ブロッコリーと鶏肉のサラダ（ブロッコリーチキンエッグ）」を探しに、まずは近所のコンビニを回ってみることにしました。 1軒目のセブンイレブンに到着したのは午前10時。お惣菜コーナーは充実しているものの、お目当ての商品の棚だけがポッカリと空いていました。

店員さんに勇気を出して聞いてみたところ、「朝の便で入ってきた分は、出勤前のお客様がまとめて買っていかれましたね」という回答。 ビジネス街の店舗では、朝の早い段階で売り切れるというリアルな現実を突きつけられました。

続いて2軒目、少し駅から離れた住宅街の店舗へ。ここは比較的人通りが少ないので期待していましたが、やはり在庫はなし。 しかし、ここでは「深夜2時から3時頃に入荷することが多いですよ」という貴重な情報をゲット。店舗によって配送ルートが異なるため、入荷時間もバラバラのようです。

そして3軒目。病院内やオフィスビル内ではない、普通の路面店を狙いました。そこでようやく、棚の奥に1つだけ残っているのを発見！ まさに宝探しのような感覚でしたが、効率的に動くなら「入荷直後の時間」を狙い撃ちにするのが鉄則だと痛感しました。

もし、どうしても近所のセブンで見つからない場合は、無理に歩き回るよりも効率的な方法があります。 最新の在庫情報をチェックしてみるのも一つの手ですよ。

早朝のセブンイレブンは争奪戦？入荷直後を狙うメリットとデメリット

コンビニ飯でタンパク質を補給したい層にとって、セブンのブロッコリーチキンエッグは「神」的存在です。 そのため、入荷直後の早朝を狙うライバルは非常に多いのが現状です。

メリットとしては、もちろん「確実に手に入る」ことですが、デメリットとして、わざわざそのために早起きをしなければならない労力があります。 また、悪天候や交通状況によって配送が遅れることもあり、せっかく行ったのにまだ届いていないというケースも珍しくありません。

私の検証では、平日の午前7時から8時が最も激戦区。逆に、狙い目は「深夜便が入った直後の夜中」か「お昼のピークが過ぎた14時頃」の補充タイミングです。 この時間帯を意識するだけで、出会える確率はグンと上がりますよ。

ドラッグストアのチルドコーナーに意外な伏兵？類似品の在庫調査

セブンイレブンで売っていない時、次にチェックすべきなのが「大型のドラッグストア」です。 最近のウエルシアやマツモトキヨシなどは、コンビニ顔負けのチルド食品コーナーを持っています。

実際に近所のドラッグストアを数軒調査したところ、セブンそのものの商品はもちろんありませんが、非常に近いスペックの「鶏肉とブロッコリーの和え物」が販売されているのを見つけました。 価格もコンビニより20円〜30円ほど安いことが多く、コスパ重視ならこちらの方が優秀な場合もあります。

ただし、味付けや「ゆで卵」の有無など、細かい満足度ではやはりセブンに軍配が上がります。 「何でもいいから高タンパクなサラダが欲しい」という緊急時には、ドラッグストアは非常に強力なバックアッププランになります。

ドラッグストアのサラダ在庫を調べると意外な発見があるかもしれません。

店員さんに「在庫ありますか？」と聞いた時の回答例と神対応へのコツ

棚が空のとき、ダメ元で店員さんに声をかけるシーンは多いですよね。 しかし、忙しい時間帯に聞くとぶっきらぼうな対応をされることも……。ここでは、私が実際に聞いた時の回答パターンと、上手な聞き方をまとめました。

よくある回答その1は「出ている分だけですね」。これはバックヤードにも在庫がない、あるいは確認するのが手間な時の定番フレーズです。 回答その2は「次の入荷は〇時頃になります」。これは非常に助かる情報で、その時間に合わせて再訪すれば確実性が増します。

「お忙しいところすみません」の一言を添えるだけで、店員さんの対応は劇的に変わります。 また、商品のバーコードや正式名称を伝えるよりも、「ブロッコリーと鶏肉の丸い容器に入ったサラダ」と見た目の特徴を伝える方が、現場の店員さんには伝わりやすいですよ。

あまりにしつこく聞くのはNGですが、丁寧にお願いすれば「今、奥に届いたばかりなのでお出ししますね！」という神対応をしてもらえることもあります。 人対人のコミュニケーションを大切にすることが、結果的にお目当ての商品にたどり着く最短ルートになるのです。

「バックヤードにあるかも」は本当？検品時間を避ける賢い立ち回り

コンビニの裏側（バックヤード）には、配送トラックから届いたばかりのオリコン（折りたたみコンテナ）が積まれている時間があります。 午前中や深夜の配送直後は、まさにこの状態です。

この時に「裏にありますか？」と聞くのは、実は店員さんにとっては非常に負担になります。 なぜなら、大量の荷物の中から特定の一つを探し出すのは重労働だからです。

賢い立ち回りは、店員さんが品出しを始めているタイミングを見計らって行くこと。 棚に並べようとしているカゴの中に、ブロッコリーチキンエッグのパッケージが見えたらチャンスです。「それ、一つ頂いてもいいですか？」と聞けば、お互いにスムーズに取引が完了します。

電話での在庫確認はアリ？店側の事情を知っておくべき理由

「何軒も回るのが面倒だから電話で確認したい」という気持ちも分かりますが、コンビニへの電話確認は基本的には推奨されません。 コンビニは少人数で回しているため、電話一本のためにレジを止めなければならないからです。

ただし、どうしても大量に注文したい（予約したい）場合などは別です。 数日前から「〇日に5個欲しいのですが」と伝えておけば、発注数を増やして対応してくれる店舗もあります。

単品の在庫確認であれば、電話よりも「セブンイレブンアプリ」の在庫検索機能を活用するのがスマートです。 今の時代、わざわざ電話をしなくても手元のスマホで解決できることが多いので、最新ツールを使いこなしましょう。

ホームセンターやスーパーで見つけた「ブロッコリーチキンエッグ」の代わりの救世主

コンビニのハシゴに疲れたら、視点を変えてホームセンター内にある食品コーナーや、大型スーパーを覗いてみましょう。 実は、ここにはコンビニよりも遥かに強力な「救世主」が眠っていることがあります。

例えば、コストコの「ハイローラー」や「チキンサラダ」は、ボリュームとタンパク質量で言えばセブンを圧倒します。 また、イオンなどのプライベートブランドでも、「レンジで温めるだけのブロッコリー＆チキン」が冷凍食品として売られています。

実際に私が3軒のハシゴの末に見つけたのは、あるスーパーの精肉コーナー横にある「蒸し鶏サラダ」のセットでした。 これに別売りのカットブロッコリーを合わせれば、味も成分もセブンの商品とほぼ遜色ないものが自作できます。

しかも、自作に近い形で揃えれば1食あたりのコストは半分以下に抑えることが可能です。 「セブンにしかない」と思い込まずに、周りを見渡せば意外と解決策は見つかるものですね。

スーパーの食材で再現するレシピを調べると節約にも繋がります。

冷凍保存ができる？業務スーパーで見つける大容量パックの威力

毎日セブンに通うのが大変なら、業務スーパーの冷凍食材をストックしておくのが最強のライフハックです。 冷凍のブロッコリー500gと、冷凍のサラダチキン（バラ凍結タイプ）を常備しておけば、いつでも好きな時に「ブロッコリーチキン」が完成します。

解凍するだけで食べられるタイプを選べば、手間はコンビニに行くのと変わりません。 冷凍庫にこれがあるだけで「今日は売ってるかな？」という不安から解放されるのは、精神衛生上も非常に良いことです。

味付けはセブンのあのドレッシングを意識して、オーロラソース（マヨネーズ＋ケチャップ）や、ごまドレッシングを自作してみるのも楽しいですよ。

「自作」という選択肢！10分で作れる完全再現レシピのコツ

どうしてもセブンのあの「絶妙な食感」を再現したいなら、調理法にこだわりましょう。 ブロッコリーは茹でるのではなく、少量の水で「蒸し焼き」にすることで、あのホクホクとした食感になります。

鶏肉はサラダチキンをそのまま使うのも良いですが、鶏むね肉に塩麹を塗ってレンジで加熱すると、セブンのチキン以上にしっとりとした仕上がりになります。 そこに半熟のゆで卵を添えれば、見た目も成分も完璧な一皿の完成です。

「コンビニに売ってない」というストレスを、「自分で作った方が美味しいし安い！」というポジティブなエネルギーに変えていきましょう。

「この探し方が一番効率的だった」私の結論とおすすめの攻略フロー

さて、数々の店舗を巡り、店員さんに聞き、自作まで検討した結果、私がたどり着いた「セブンブロッコリーチキンエッグ攻略法」をまとめます。

まず第一に、セブンイレブンの店舗在庫はアプリで事前に確認すること。これが最も時間を無駄にしない方法です。 もしアプリで「在庫なし」となっている場合は、深追いせずに「通販」または「スーパーの代替品」に切り替えるのがスマート。

第二に、もしどうしてもセブンのものが食べたいなら、ビジネス街ではなく「夜間の住宅街の店舗」を狙うこと。 仕事帰りの層が買い占めた後でも、深夜便で補充された直後は在庫が潤沢にあるため、夜22時以降〜深夜が実は狙い目です。

最後に、店舗を3軒回っても見つからなかった時のために、私はAmazonでまとめ買いできる高タンパクお惣菜をストックしています。 これが結局のところ、一番効率的で精神的な余裕にも繋がります。

通販で買える高タンパク惣菜のランキングをチェックしておきましょう。

結論：店舗を回る時間を「通販での比較」に充てた方がコスパが良い理由

コンビニを3軒ハシゴするのにかかる時間は、移動を含めると30分〜1時間ほどでしょう。 その間のガソリン代や、何より自分自身の時給を考えると、実は非常に高い買い物になってしまっています。

一方で、通販なら数分の操作で、セブンと同等かそれ以上のスペックを持つ商品が玄関まで届きます。 「探す楽しみ」はあっても、「見つからない絶望」を味わう必要はありません。

賢いダイエッターは、店舗は「ついで」に覗く程度。基本は通販でベースの食材を確保しておく。このスタイルこそが、2026年における最新の正解と言えるでしょう。

セブンブロッコリーチキンエッグの栄養素を徹底解剖！驚異のスペックが支持される理由

セブンイレブンのブロッコリーチキンエッグ（ブロッコリーと鶏肉のサラダ）が、なぜここまで「売ってない」と言われるほど人気なのか。 その最大の理由は、計算し尽くされた完璧な栄養バランスにあります。

2026年現在の最新データによると、1パックあたりの熱量は約150kcal前後、タンパク質は約15g〜18gを誇ります。 一般的なコンビニサラダの約2倍近いタンパク質量を、わずか100kcal台で摂取できるのは驚異的と言わざるを得ません。

さらに特筆すべきは、糖質の低さです。1パックあたりの糖質はわずか2g〜4g程度。 これは、厳しい糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を行っている方でも、安心して食べられる数値です。

また、ブロッコリーに含まれるスルフォラファンや食物繊維、ゆで卵に含まれる良質な脂質とビタミンも同時に摂取可能。 まさに「これさえ食べておけば間違いない」という、ダイエッターにとっての聖域のような商品なのです。

正確な成分表示を公式サイトで確認して、一日の摂取カロリーを管理しましょう。

タンパク質15g以上の衝撃！筋肉を落とさず脂肪を燃やす最強の相棒

ダイエットにおいて最も避けたいのが、食事制限による筋肉量の減少です。筋肉が落ちると代謝が下がり、リバウンドしやすい体になってしまいます。 ブロッコリーチキンエッグは、鶏むね肉と卵という「タンパク質の王様」を組み合わせることで、この問題を解決しています。

1食で15g以上のタンパク質を摂取できるため、プロテインを飲む感覚で食事を楽しむことができます。 しかも、チキンは低温調理のようにしっとりと仕上げられており、パサつきを感じさせないのも継続できるポイント。

忙しいランチタイムにこれ一つと「おにぎり」を合わせるだけで、非常にバランスの良いアスリート食が完成します。

食物繊維とビタミンの宝庫！ブロッコリーを美味しく食べる工夫

ブロッコリーは野菜の中でも栄養価が非常に高いですが、自分で茹でると硬すぎたり柔らかすぎたりと調整が難しいものです。 セブンの商品は、スチーム調理によって栄養素を逃さず、絶妙なコリコリ食感を残しています。

この食感が咀嚼回数を増やし、少量でも満腹中枢を刺激してくれる効果があります。 ドレッシングに使用されているオーロラソース風の味付けも、ブロッコリー独特の苦味を消し、甘みを引き立ててくれます。

ネット通販（メルカリ等）で「ブロッコリーチキンエッグ」を買う際の注意点と転売品の見極め方

「どうしても近所に売ってないから」と、フリマアプリのメルカリやヤフオクで探そうとしている方は、少し待ってください。 ブロッコリーチキンエッグは「要冷蔵」のチルド食品です。

結論から言うと、個人が出品しているチルド食品の購入は、衛生管理の面から絶対に避けるべきです。 どのような保存状態で発送されるか保証がなく、万が一食中毒などが起きた場合、補償を受けることができません。

もし、通販で手に入れたいのであれば、個人間の取引ではなく、Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングなどの正規ストアが販売している冷凍・レトルトの高タンパク惣菜を選びましょう。 これなら、徹底した温度管理のもとで配送されるため、安全に美味しくいただくことができます。

「どこにもないから」という焦りから、リスクを冒す必要はありません。

偽物や類似品に騙されない！「正規代理店」や「大手メーカー」のロゴを確認

通販サイトで検索すると、パッケージが似たような「高タンパクサラダ」が大量に出てきます。 一見するとセブンの商品のように見えても、実は全くの別メーカーであることも多いです。

成分表（タンパク質量や糖質量）を必ずチェックし、納得できるスペックのものを選びましょう。 信頼できるメーカーであれば、原材料の産地や製造工程が明確に記載されています。

特にマーケットプレイス（個人出品者が混じるプラットフォーム）では、定価の数倍で販売されている転売品も存在するため、価格相場を把握しておくことも重要です。

公式サイト以外で買うメリット・デメリット！保証と価格のバランス

通販を利用する最大のメリットは、何と言っても「まとめ買いによる単価ダウン」と「ポイント還元」です。 セブンイレブンで毎日1つずつ買うよりも、セール期間中の楽天やAmazonで10食セットを買う方が、実質価格は安くなるケースが多々あります。

デメリットとしては、冷凍庫のスペースを占領してしまうことくらいでしょうか。 しかし、常にストックがあるという安心感は、ダイエットを継続する上で何物にも代えがたいメリットとなります。

【徹底比較】セブン本家 vs 100均・ニトリ・無印良品の「ジェネリック」代替案

「セブンのブロッコリーチキンエッグは美味しいけど、毎日は少し高い……」という方のために、代用できるアイテムを比較しました。 100円ショップや無印良品、ニトリ（デコホーム等）で手に入る食材を組み合わせることで、自分だけの「ジェネリック・ブロッコリーチキンエッグ」を作ることができます。

項目	セブンイレブン本家	100均・スーパー自作派	無印良品・冷凍シリーズ
価格（目安）	380円前後	約180円前後	約450円前後
手軽さ	◎（開けてすぐ）	△（調理が必要）	○（レンジ加熱）
タンパク質量	約15g〜18g	自由（調整可能）	約12g前後
日持ち	2〜3日（チルド）	当日〜翌日	数ヶ月（冷凍）

最もコスパが良いのは、やはりスーパーや100均の乾燥野菜・缶詰を活用した自作です。 特にダイソーなどの大型店舗で売られている「サラダチキン（パウチタイプ）」は、意外と成分が優秀で驚かされます。

一方で、無印良品の冷凍シリーズは、味のクオリティが非常に高く、贅沢な気分を味わいたい時の代替品として最適です。

無印良品の冷凍高タンパクメニューを詳しく見ると食の幅が広がります。

100均やニトリで揃う「保存容器」を活用した作り置き戦略

ジェネリック化を成功させる鍵は、優れた保存容器にあります。 ニトリの耐熱ガラス容器や、100均の「ザル付き保存容器」を使えば、ブロッコリーの水気を切りながら鮮度を保つことが可能です。

週末に大量のブロッコリーを蒸し、チキンをカットして容器に分けておけば、平日の朝にセブンに寄る手間がゼロになります。 この「仕組み化」こそが、2026年流の賢い節約ダイエットです。

「本物」と「代用品」の決定的な違い！あなたが選ぶべきはどっち？

結局のところ、本物と代用品の最大の違いは「味の完成度」と「手間」のバランスにあります。 セブンの本家は、プロが調合したドレッシングと、工場での精密な温度管理による食感が魅力です。

「仕事が忙しくて1分も無駄にしたくない」ならセブン本家を一択。 「将来のために少しでも貯金を増やしながら痩せたい」なら自作を選ぶべきです。

私は平日は自作のジェネリックをベースにし、土日のご褒美や外出先でのランチにセブンの本家を楽しむという「ハイブリッド方式」を採用しています。

まとめ：セブンブロッコリーチキンエッグが売ってない時の最適解は「通販」にある！

ここまで、セブンイレブンのブロッコリーチキンエッグを求めて街を歩き回る方法から、代替品の比較まで詳しく解説してきました。 2026年、私たちの生活はより便利に、そして効率的になっています。

「売ってない」という状況にストレスを感じるのではなく、「今の自分にとって最も効率的な入手方法は何か」を冷静に判断することが大切です。 店舗をハシゴして時間を浪費するくらいなら、その時間をトレーニングや睡眠に充て、食材はスマホ一台で通販完結させる。

これが、現代のダイエッターがたどり着くべき真のゴールです。 Amazonや楽天には、セブンのブロッコリーチキンエッグにも負けないほど優秀な高タンパク食材が溢れています。

ぜひ、今回の記事を参考に、あなたにとって最適な「ブロッコリーチキン生活」をスタートさせてくださいね！