インソールどこに売ってる？プロが教える今すぐ買える5つの場所と安く買うコツ
足の疲れや靴のサイズ調整に欠かせないインソールですが、いざ欲しいと思っても「どこに売ってるのが一番自分に合っているの？」と迷ってしまうことはありませんか？
実は、インソールはコンビニから100均、スポーツショップまで、身近な場所で驚くほど手軽に入手することが可能です。
この記事では、2026年最新の在庫状況をもとに、プロの視点から「今すぐ手に入る実店舗」と「圧倒的に種類が豊富でコスパ最強のオンラインショップ」を徹底比較しました。
忙しいあなたのために、最短で理想のインソールを見つけるためのルートを詳しく解説していきます。
マツキヨ・ウエルシアなどドラッグストアの品揃え
コンビニで買える緊急用インソールの種類と価格
ドン・キホーテで見つかる高機能インソールの特徴
ロフトや東急ハンズのおしゃれで機能的なインソール
ダイソーやセリアなど100均インソールの実力
今すぐインソールが欲しいと考えたとき、真っ先に思い浮かぶのがダイソーやセリア、キャンドゥといった100円ショップではないでしょうか。
2026年現在、100均のインソールは単なる「厚み出し」の道具ではなく、驚くほどの進化を遂げています。
例えば、抗菌防臭機能がついたものや、衝撃を吸収するジェルタイプ、さらには土踏まずをサポートするアーチサポート型までラインナップされています。
「100円だから効果がないのでは？」と疑う方も多いですが、日常的なウォーキングや数時間の立ち仕事であれば、十分にその役割を果たしてくれます。
特にダイソーでは、300円や500円といった高価格帯のシリーズも展開されており、これらはスポーツブランドの製品に匹敵するクッション性を持っていることも珍しくありません。
急な靴擦れや、サイズが少し大きい靴を買ってしまった時の応急処置として、これほど心強い場所はありません。まずは、お近くの店舗の靴ケアコーナーを覗いてみることをおすすめします。
ダイソーで人気の高機能インソール活用術
ダイソーのインソール売り場は、季節によってもラインナップが大きく変わります。冬場であればボア素材の防寒タイプ、夏場であれば吸汗速乾性に優れたメッシュタイプが充実します。
私が特におすすめしたいのは、カップインソール型の衝撃吸収モデルです。これは、かかと部分がカップ状になっており、足のブレを防いでくれる構造になっています。
立ち仕事で夕方になると足がパンパンになるという方は、このカップインソールを試すだけで、翌朝の疲れ具合が劇的に変わるかもしれません。
また、セリアではデザイン性に優れた北欧風の柄物インソールも多く、靴を脱ぐ機会がある場面でも恥ずかしくないのが嬉しいポイントです。
100均で購入する際の注意点としては、自分の靴のサイズに合わせてハサミでカットする必要があるため、あらかじめ元のインソールを型紙代わりにする準備をしておくとスムーズです。
セリアで見つけるおしゃれで機能的な中敷き
セリアのインソールは、機能面はもちろんのこと、見た目のスマートさが際立っています。女性向けのパンプス用ハーフインソールなどは、目立ちにくい透明ジェルタイプが非常に豊富です。
「おしゃれな靴を買ったけれど、少し歩くと痛い」という悩みに対し、セリアのポイントクッションはピンポイントでサポートしてくれます。
さらに、最近では環境に配慮したリサイクル素材を使用したインソールも登場しており、サステナブルな視点でも注目を集めています。
安価であるため、汚れたらすぐに買い替えられるという点も、衛生面を気にする方にとっては大きなメリットと言えるでしょう。
マツキヨ・ウエルシアなどドラッグストアの品揃え
「100均よりも少し本格的なものが欲しい」という場合に頼りになるのが、マツモトキヨシやウエルシア、スギ薬局などのドラッグストアです。
ドラッグストアでは、ドクター・ショール（Dr.Scholl）などの有名ブランド品が必ずと言っていいほど置かれています。
医学的な視点から設計されたインソールは、足底筋膜炎の痛み軽減や、外反母趾のサポートなど、具体的な悩みに対応しているのが特徴です。
価格帯は1,500円から3,000円前後と100均よりは高めですが、その分耐久性が高く、長期間の使用にも耐えられる設計になっています。
また、店員さんに症状を相談しながら選ぶことができる点も、実店舗ならではの安心感と言えるでしょう。ポイント還元やクーポンを利用すれば、定価よりもお得に購入することが可能です。
ドクター・ショール製品の魅力と選び方
ドラッグストアの主役とも言えるドクター・ショール。特に「ジェルアクティブ」シリーズは、仕事用、スポーツ用、日常生活用と細かく分かれており、自分のライフスタイルに合わせた選択が可能です。
「仕事用」はハードな立ち仕事を想定し、一日中履いていてもクッション性が持続するように設計されています。一方で「スポーツ用」は、強い衝撃を分散させる特殊なジェルが配置されています。
ドラッグストアで選ぶ際は、パッケージの裏面に記載されている「適応サイズ」と「使用目的」をしっかり確認しましょう。
万が一、自分の靴に合わなかったとしても、多くの製品がカット可能になっているため、大きめのサイズを選んでおくのが失敗しないコツです。
薬剤師・登録販売者に相談できるメリット
足の痛みや疲れが深刻な場合、単なるクッション性だけでは解決しないことがあります。そんな時、ドラッグストアに常駐している薬剤師や登録販売者に相談できるのは大きな強みです。
「かかとが痛いのですが、どのタイプがいいですか？」と聞くだけで、適切な硬さや形状のものを提案してくれるでしょう。
また、インソールだけでなく、足の疲れを癒す湿布やサポーターも同時に検討できるため、トータルケアが可能です。
2026年現在は、セルフメディケーションの意識が高まっており、こうした専門的なアドバイスを受けながら商品を選べるドラッグストアの価値はさらに上がっています。
コンビニで買える緊急用インソールの種類と価格
「外出先で急に足が痛くなった」「靴がブカブカで歩きにくい」という緊急事態に救世主となるのが、セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンなどのコンビニエンスストアです。
コンビニで販売されているインソールは、店舗の広さの関係上、種類は限られますが、「誰にでも合う標準的なモデル」が厳選されています。
価格は概ね500円から1,000円程度で、100均よりは高品質、ドラッグストアよりは手軽という絶妙なラインを突いています。
主に日用品コーナーや、傘・電池などが置かれている棚の近くに陳列されていることが多いです。24時間いつでも開いている安心感は、何物にも代えがたいメリットです。
ただし、在庫状況は店舗によって大きく異なるため、駅チカの店舗やオフィス街の店舗を狙うのが効率的です。
セブンイレブンで見つけるシンプルインソール
セブンイレブンでは、自社ブランドのライフスタイルラインとして、シンプルで使い勝手の良いインソールを取り扱っていることがあります。
余計な装飾を省き、薄型でありながらしっかりと衝撃を吸収してくれるタイプが多く、革靴やパンプスに入れても窮屈になりにくいのが魅力です。
緊急用として購入したものの、そのまま数ヶ月使い続けてしまうほど快適だという声も少なくありません。
もし店頭で見つからない場合は、バックヤードに在庫がある可能性もあるため、一度店員さんに確認してみる価値はあります。
ローソン・ファミマでの取り扱い状況
ローソンやファミリーマートでも、フットケア用品としてインソールが並んでいます。最近では、無印良品を導入している店舗もあり、そこでは無印ならではの天然素材を活かしたインソールに出会えることもあります。
これらの店舗では、特に夜間や早朝の急な入用に対応できる点が評価されています。
また、コンビニでの支払いは各種キャッシュレス決済が充実しているため、財布を持たずにスマホ一つで駆け込めるのも現代的なメリットと言えるでしょう。
ドン・キホーテで見つかる高機能インソールの特徴
驚安の殿堂ドン・キホーテは、インソールの宝庫と言っても過言ではありません。他の店舗では見かけないような、独自の仕入れによる多種多様なアイテムが並んでいます。
「インソールにここまでこだわるのか！」と驚くような、スポーツ選手監修のモデルや、極厚の低反発クッションタイプなどが、所狭しと陳列されています。
価格もドンキ価格で設定されており、定価よりもかなり安く手に入ることが多いのが魅力です。
また、スニーカー好きの方に向けた「履き心地改善用インソール」のコーナーが特設されている店舗もあり、趣味性の高いアイテムを探している方にも最適です。
宝探し感覚で、自分にぴったりの一枚を見つけ出す楽しさがあります。深夜まで営業しているため、仕事帰りでもゆっくり選ぶことができます。
ドンキの圧倒的陳列量からお宝を探す
ドン・キホーテのインソールコーナーは、多くの場合、靴売り場の近くや、靴修理・合鍵コーナーの付近に設置されています。
とにかく種類が多いため、まずは「クッション重視」なのか「消臭重視」なのか、目的を明確にしてから棚を見るのがコツです。
また、ドンキ限定のセット販売などもあり、家族全員分をまとめ買いしたい時などにも非常に重宝します。
人気商品はすぐに売り切れてしまうこともありますが、次々と新しい商品が入荷されるため、いつ行っても新しい発見があるのがドンキの強みです。
スポーツ・アウトドア向けインソールの充実
ドン・キホーテでは、本格的なスポーツやアウトドアシーンを想定したインソールも充実しています。防寒性に特化したアルミシート入りのものや、登山靴向けの厚手モデルなど、専門店顔負けのラインナップです。
これらは、有名メーカーの型落ち品が驚くような価格で売られていることもあります。
「とにかく安く、でも機能は妥協したくない」というワガママな願いを叶えてくれるのが、ドン・キホーテという場所なのです。
ロフトや東急ハンズのおしゃれで機能的なインソール
感度の高いアイテムが揃うロフト（LOFT）や東急ハンズ（ハンズ）では、見た目にもこだわった「ライフスタイル型」のインソールが豊富です。
単に靴の中に入れるだけでなく、脱いだ時の見栄えや、香りにまで配慮した製品が数多く取り扱われています。
「美脚効果」や「姿勢矯正」を謳ったインソールは、特に女性からの支持が厚く、プレゼント用としても人気があります。
また、オーダーメイドに近い感覚で選べるセルフ計測器を設置している店舗もあり、自分の足の形を正確に把握した上で購入することが可能です。
百貨店のような落ち着いた雰囲気の中で、じっくりと比較検討したい方には最適な場所と言えるでしょう。
女性に嬉しい！美容と健康をサポートする中敷き
ロフトなどのバラエティショップでは、パンプスやサンダル特有の悩みに特化したインソールが非常に充実しています。
例えば、前滑りを防止するシリコンパーツや、土踏まずの隙間を埋めるクッションなど、パーツごとに細かく分かれた製品が並んでいます。
これらを組み合わせることで、既製品の靴をまるでオーダーメイドのような履き心地に変えることができるのです。
さらに、有名モデルがプロデュースした商品や、SNSで話題の最新アイテムが真っ先に入荷されるのも、これらの店舗の大きな特徴です。
東急ハンズの専門家が選ぶ「間違いない」逸品
東急ハンズでは、道具としての機能美を追求したインソールが数多くセレクトされています。インソールに詳しい専門スタッフが常駐していることもあり、相談に乗ってもらいながら最適な一枚を選ぶことができます。
特に、長年愛用されているロングセラー商品が多く、一度使えばその品質の高さに納得すること間違いなしです。
自分への投資として、少し良いインソールを買って、毎日を快適に過ごしたい。そんな願いを叶えてくれるのがハンズのインソールコーナーです。
実店舗（即日）とネット通販（安さ）を徹底比較
「今すぐ欲しい」という緊急性と、「できるだけ安く、良いものが欲しい」という経済性。インソール選びにおいて、この二つのバランスは非常に重要です。
ここでは、実店舗で購入する場合と、Amazonや楽天などのネット通販で購入する場合のメリット・デメリットを表にまとめました。
| 比較項目 | 実店舗（コンビニ・ドラッグ等） | ネット通販（Amazon・楽天等） |
|---|---|---|
| 入手スピード | 即日（最短数分） | 翌日〜数日 |
| 価格 | 定価が中心 | 最安値・ポイント還元あり |
| 種類の豊富さ | 限定的（売れ筋のみ） | 無限に近い選択肢 |
| 確認のしやすさ | 実物を見られる・触れる | 口コミ・レビューを参考にできる |
このように、急いでいる時は実店舗、計画的に安く買いたい時はネット通販、という使い分けが2026年現在のスマートな買い物術です。
Amazonや楽天で買うならこれ！最強のコスパモデル
ネット通販の最大の魅力は、実店舗では流通していない海外メーカーの高品質インソールや、大容量のまとめ買いセットが手に入ることです。
Amazon限定ブランドなどのインソールは、同等のスペックを持つ有名ブランド品の半額以下で売られていることも珍しくありません。
また、楽天市場の「お買い物マラソン」などのイベントを狙えば、実質価格はさらに下がります。
レビュー機能を使えば、自分と同じ悩み（例：扁平足、立ち仕事の疲れ）を持つ人のリアルな感想を読めるため、失敗のリスクを最小限に抑えられます。
失敗しない！オンライン購入時のサイズ確認のコツ
ネット通販で唯一不安なのが「サイズが合うかどうか」です。これを解決するためには、まず自分の今の靴に入っている「元のインソール」の長さを定規で測っておきましょう。
多くの製品が「Mサイズ（25.0cm〜27.0cm）」のように幅を持たせて表記されていますが、最大サイズが自分の実測値より大きいものを選べば、後はカットするだけで完璧にフィットします。
また、最近では「返品無料」のキャンペーンを行っているショップも多いため、そうしたショップを選ぶのも賢い選択です。
店舗に行く前に！電話で在庫確認をする際の3つのコツ
せっかくお店に足を運んでも、お目当てのインソールが「在庫切れ」だったらがっかりしてしまいますよね。
特に特定のサイズや、テレビ・SNSで話題になった高機能モデルを探している場合は、事前に対象店舗へ電話確認を行うのが最も確実な方法です。
ここでは、忙しい店員さんの手を止めさせず、かつ正確な情報を聞き出すための「スマートな電話確認のコツ」を3つに凝縮して解説します。
この手順を知っておくだけで、無駄な移動時間をゼロにすることができ、最短ルートでの購入が可能になります。
具体的な商品名やJANコードを伝える
「インソールありますか？」という聞き方では、店員さんは全ての在庫を把握しきれません。できれば「ドクターショールのジェルアクティブ、仕事用のMサイズ」のように具体名を伝えましょう。
もし公式サイトなどで13桁の数字（JANコード）がわかる場合は、それを伝えるのが最強の時短術です。「JANコード：490xxxx…の商品はありますか？」と聞けば、店員さんは端末ですぐに正確な在庫状況を確認できます。
品番がわからない場合でも、「革靴用で、厚さが3ミリ程度のもの」といった具体的な特徴を伝えることで、誤認を防ぐことができます。
取り置きが可能かどうかを確認する
在庫があったとしても、あなたが店に向かっている間に別のお客さんに買われてしまうリスクがあります。
在庫が確認できたら、「今から30分以内に行くので、一つ取り置き（確保）しておいていただけますか？」と相談してみましょう。
店舗のルールによっては取り置き不可の場合もありますが、名前と連絡先を伝えれば柔軟に対応してくれるケースも多いです。特に入荷直後の人気商品であれば、この一言が勝負を分けます。
陈列場所（コーナー名）を聞いておく
在庫があることがわかったら、最後に「店内のどのあたりに置いてありますか？」と聞いておきましょう。
大きなドラッグストアやホームセンターでは、靴ケアコーナーだけでなく、スポーツ用品コーナーや健康グッズコーナーに分かれて置かれていることがあります。
あらかじめ場所を知っておけば、店内で迷うことなく一直線に商品棚へ向かうことができ、買い物がさらにスムーズになります。
「どこにもない」を解決！インソールが売ってる意外な穴場5選
主要なドラッグストアや100均を回っても、理想のインソールが見つからないことがあります。特に「機能性にこだわりたい」「自分の足に特殊な悩みがある」という方は、一般的な売れ筋商品では満足できないかもしれません。
そんな時にチェックすべき、専門家が教える「インソールの穴場スポット」を5つ厳選しました。
これらの場所は、意外と競合が少なく、高機能なモデルがひっそりと在庫豊富に眠っていることが多いのです。
ワークマン（WORKMAN）
現場作業のプロを支えるワークマンは、実はインソールの超名店です。長時間の立ち仕事や、過酷な環境での歩行を想定したインソールが、驚きの低価格で手に入ります。
特に「アーチサポート」や「クッション性」に特化したモデルは、登山愛好家や立ち仕事の方の間で、数千円するブランド品に引けを取らないと絶賛されています。
1,000円以下の「wmb」ブランドなど、コスパ重視の方は一度訪れるべき聖地です。
地域のディスカウントストア（ジェーソン、オーケー等）
大手チェーンではない地域のディスカウントストアでは、型落ちの有名ブランドインソールがワゴンセールになっていることがあります。
不定期入荷ではありますが、ドクターショールなどが半額近くで売られていることもあるため、日用品の買い出しついでに覗いてみる価値は十分にあります。
こうした店舗は、意外と「靴ケア用品」の棚が充実していることが多いのが特徴です。
駅ナカの靴修理専門店（ミスターミニット等）
「ミスターミニット」などの靴修理店は、インソールのプロが厳選したアイテムを置いています。
単なる既製品だけでなく、その場で靴の形状に合わせて微調整のアドバイスをくれることもあるため、失敗がありません。
「今履いている靴を今すぐ改善したい」というニーズに、これ以上応えてくれる場所はないでしょう。
スポーツ専門店のアウトレットコーナー
ゼビオやスポーツデポなどの大型専門店には、必ずと言っていいほど「クリアランス（型落ち品）コーナー」があります。
ここでは、定価5,000円以上するような本格的なスポーツインソールが、パッケージの汚れやモデルチェンジを理由に格安で放出されていることがあります。
ランニングやサッカーなどのスポーツをされている方は、迷わずここをチェックしてください。
病院内の売店
意外な盲点が「病院内の売店」です。特に整形外科があるような大きな病院の売店では、足の疾患（扁平足や外反母趾）に配慮した医療用に近い高品質なインソールを扱っていることがあります。
デザインこそシンプルですが、「足を守る」という機能においては最強クラスのものが揃っています。
穴場店舗での「棚の場所」を具体的に予想解説
せっかく穴場店舗についても、広い店内からインソールを探し出すのは大変です。ここでは、各店舗で「どのコーナーに置かれていることが多いか」を具体的にシミュレーションします。
迷わず棚にたどり着くためのガイドとして活用してください。
ワークマンでの探し方
ワークマンでは、店舗奥の「安全靴・作業靴コーナー」に必ず置かれています。靴が並んでいる棚のすぐ下や、横の回転ラックに吊り下げられているのが一般的です。
また、最近の「ワークマンプラス」では、キャンプ用品の近くに「疲労軽減グッズ」として並んでいることもあります。
ディスカウントストアでの探し方
ディスカウントストアでは、以下の3箇所のいずれかにあります。
- 日用雑貨コーナー（洗剤や芳香剤の近く）
- 衣料品コーナー（靴下や下着の近く）
- レジ付近のワゴン（目玉商品として置かれるケース）
まずは「靴下」を探すと、その近くに見つかる確率が最も高いです。
スポーツ専門店での探し方
スポーツ店では「シューズアクセサリー」というカテゴリーに分類されます。レジカウンターのすぐ近くや、ランニングシューズ売り場のエンド（棚の端）に設置されていることが多いです。
高価なものはレジ内で管理されている場合もあるので、見当たらなければすぐにスタッフに尋ねましょう。
Twitter（X）でリアルタイムの在庫情報を得る3ステップ
2026年、最も鮮度の高い在庫情報を得られるツールはTwitter（X）です。特に限定モデルや、品薄になっている人気商品の「今どこにあるか」を知るための活用法を伝授します。
ステップ1：検索ワードを工夫する
単に「インソール」と検索しても、宣伝ツイートばかりが出てきてしまいます。「インソール 買えた」「インソール 入荷」「インソール どこにもない」といった、ユーザーの「動き」が見えるキーワードで検索しましょう。
地域を絞りたい場合は「インソール 新宿」「インソール 梅田」のように地名をプラスするのが鉄則です。
ステップ2：「最新」タブに切り替える
検索結果が出たら、デフォルトの「話題」タブではなく、必ず「最新」タブをタップしてください。
数分前の投稿が見れるため、「今さっき〇〇店に在庫があった！」という超貴重な情報を拾える可能性が高まります。
ステップ3：公式アカウントの通知をオンにする
特定のブランド（例：TENTIALやBMZなど）を狙っているなら、そのメーカー公式アカウントや、主要販売店（ロフト、ハンズなど）の公式アカウントをフォローし、通知をオンにしましょう。
「〇〇店でポップアップ開始！」「再入荷しました！」という一次情報を誰よりも早くキャッチできます。
購入前にチェック！型番や内容量で見分ける失敗しないコツ
「インソールならどれも同じ」と思って買うと、いざ靴に入れた時に「厚すぎて履けない」「幅が足りない」といった失敗を招きます。
特にネット通販やディスカウントストアで購入する際は、パッケージの細かい表記を見極める力が求められます。
後悔しないためのチェックポイントを詳しく解説します。
「フルインソール」か「パーツインソール」か
まず、足裏全体をカバーする「フルサイズ」なのか、かかとや土踏まずだけをサポートする「パーツ用」なのかを確認してください。
サイズ調整が目的ならフルサイズ、痛みの一時的な緩和が目的ならパーツ用が適しています。「ハーフサイズ」という表記があるものは、つま先部分が空いているため、パンプスなどの窮屈な靴に向いています。
厚みのミリ数を確認する
意外と見落としがちなのが「厚み」です。1mmの違いで、靴のフィット感は激変します。
- 1.0mm〜2.0mm： ほとんどサイズを変えずにクッション性を足したい時
- 3.0mm〜5.0mm： 少し大きい靴のサイズ調整をしたい時
- 7.0mm以上： ブーツなどのブカブカな靴をフィットさせたい時
自分の靴にどれくらいの余裕があるか、指を入れて確認してから最適な厚みを選びましょう。
機能性素材の型番に注目
例えばドクターショールの場合でも「ジェルアクティブ」と「バイオメカニクス」では全く設計思想が異なります。型番の末尾に「S（Soft）」や「H（Hard）」が付いている場合、硬さが異なります。
自分の足の状態が「ふかふかした感触を求めている」のか「しっかり支えてほしい」のかによって、これらを選び分ける必要があります。
ネット通販で偽物や転売品を掴まないための3つのチェックポイント
Amazonや楽天などのマーケットプレイスを利用する際、人気ブランドのインソールには稀に「偽物」や「不当な高値の転売品」が混じっていることがあります。
大切な足を守るためのアイテムで失敗しないよう、購入ボタンを押す前の最終確認を徹底しましょう。
出荷元と販売元を確認する
Amazonであれば、出荷元と販売元の両方が「Amazon.co.jp」になっているものが最も安心です。販売元が聞いたことのない個人名や、海外の業者の場合は注意が必要です。
ブランドの公式ストア（例：ドクターショール公式ショップ）から購入するのが、最も確実な正規品の入手ルートです。
価格推移が異常でないか
定価2,000円の商品が、なぜか5,000円で売られていたり、逆に500円という極端な安値になっていたりする場合は警戒してください。
高値は転売品、安値はコピー品の可能性があります。「価格.com」などで現在の市場価格をサッと確認する癖をつけましょう。
レビューの「写真付き投稿」を重視する
文字だけの高評価レビューはサクラ（偽レビュー）の可能性があります。実際に商品が届いたユーザーが投稿している「パッケージや中身の写真」をチェックしてください。
ロゴの形が違ったり、縫製が雑だったりする場合、写真レビューで指摘されていることが多いです。最新の1ヶ月以内のレビューを重点的に読みましょう。
