えごま売ってる場所はどこ？2026年最新の取扱店3選と在庫確認のコツ
2026年現在、健康意識の高まりとともに「えごま」の需要が非常に高まっています。
韓国料理でおなじみの「えごまの葉」や、オメガ3脂肪酸を豊富に含む「えごま油」、さらには自分で育てるための「えごまの苗」など、その形態はさまざまです。
「えごまを買いたいけれど、近所のスーパーで見当たらない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
実は、えごまは取り扱っている店舗が限られており、季節や店舗の規模によって在庫状況が大きく変動するのが特徴です。
本記事では、プロのライターが徹底調査した、えごまを確実に手に入れるための販売店情報を詳しく解説します。
今すぐ欲しい人のための実店舗情報から、最安値で手に入るオンラインショップの比較まで、この記事を読めば迷うことはありません。
・えごまを売り切れで売ってない時にチェックすべき意外な穴場5選
・えごまを買う場所で失敗しないための注意点と本物の見極め方
・えごまはどこで買える？類似品やジェネリック代用品との徹底比較
・えごまを求めて街を歩き回ったリアルな探索シミュレーション体験談
えごま売ってる場所はどこ？今すぐ買える可能性が高い実店舗リスト
大手スーパー（イオン・イトーヨーカドーなど）での取り扱い状況
えごまを実店舗で探す際、最も可能性が高いのがイオンやイトーヨーカドーといった大型スーパーマーケットです。
ただし、探している「えごま」がどの状態かによって、売り場が全く異なる点に注意が必要です。
「えごまの葉（生）」を探している場合は、野菜コーナーのハーブ類や大葉（青じそ）の近くに置かれていることが多いです。
「えごま油」であれば、健康オイルコーナーやドレッシングの棚に並んでいます。
また、「えごまの種や粉末」は、ごまコーナーや乾物売り場に配置されているのが一般的です。
最近では韓国料理ブームの影響もあり、大型店では安定して在庫がある傾向にありますが、地方の小型店では置いていないケースも少なくありません。
お近くの店舗に足を運ぶ前に、まずは生鮮食品の品揃えが良い店舗かどうかを確認しておくことが、無駄足を踏まないための第一歩となります。
ドラッグストア（ウエルシア・マツキヨなど）での在庫傾向
意外と知られていないのが、ウエルシア、マツモトキヨシ、スギ薬局などの大手ドラッグストアです。
ここでは主に「えごま油」や「えごまのサプリメント」が販売されています。
特に健康食品に力を入れている店舗では、テレビ番組などで特集された直後に特設コーナーが作られることもあります。
一方で、生の「えごまの葉」を扱っているドラッグストアは非常に稀で、食品を強化しているごく一部の店舗に限られます。
ドラッグストアで購入するメリットは、何といってもポイント還元です。
えごま油は一般的な油よりも高価なため、クーポンやポイント倍増デーを利用することで実質的な価格を抑えることが可能です。
ただし、品切れのリスクも高く、特に人気ブランドのえごま油は入荷待ちになることもしばしばあります。
カルディや成城石井などの輸入食品・高級スーパー
品質にこだわりたい、あるいは珍しいえごま製品が欲しいという方には、カルディコーヒーファームや成城石井がおすすめです。
カルディでは、韓国産のえごまの葉の醤油漬け（缶詰）や、えごまドレッシングなどが非常に人気です。
成城石井では、国産の低温圧搾（コールドプレス）された高級なえごま油のラインナップが豊富です。
これらの店舗は、一般的なスーパーには置いていない「専門性の高い商品」を扱っているため、ギフト用や自分へのご褒美としてえごま製品を探している場合に最適です。
ただし、価格設定は高めであることが多いため、日常的に使い続けたい場合はお財布との相談が必要になります。
在庫の有無はオンラインストアで確認できることもあるので、事前にリサーチしておくとスムーズです。
ネットショップ（Amazon・楽天）との比較メリット・デメリット
実店舗での購入と、Amazonや楽天市場などのネットショップでの購入を比較してみました。
| 項目 | 実店舗（即日） | ネット（安さ・確実性） |
| 入手スピード | 即日（買いに行けばすぐ） | 最短翌日〜3日程度 |
| 在庫の確実性 | △（売り切れの可能性あり） | ◎（在庫状況が一目でわかる） |
| 価格（コスパ） | ○（定価販売が多い） | ◎（セールやポイントで最安） |
| 品揃えの幅 | △（限られたブランドのみ） | ◎（世界中の製品から選べる） |
表からわかるように、「今夜の料理にすぐ使いたい」なら実店舗、「高品質なものを安く確実に手に入れたい」ならネット通販が圧倒的に有利です。
特に、えごま油などは重さもあるため、自宅まで配送してくれるネットショップは非常に便利です。
えごまを売り切れで売ってない時にチェックすべき意外な穴場5選
穴場1：JA直売所（道の駅）の野菜コーナー
生のえごまの葉や苗を探しているなら、最も確実な穴場はJAの直売所や道の駅です。
えごまはシソ科の植物で、日本の気候でも比較的育てやすいため、地域の農家さんが少量出荷しているケースが多いのです。
スーパーでは鮮度の問題で取り扱いが難しい生の葉も、直売所なら朝採れの新鮮なものが驚くほど安く手に入ります。
特に夏場（6月〜9月頃）は、えごまの葉が旬を迎えるため、山積みにされて販売されていることもあります。
地方へドライブに行く際は、近くの道の駅をチェックしてみる価値は大いにあります。
穴場2：韓国食材専門店（新大久保やコリアンタウン）
本場のえごまを求めるなら、韓国食材の専門店が最強です。
新大久保（東京）や鶴橋（大阪）などのコリアンタウンにあるスーパーでは、えごまの葉が大量に、かつ低価格で販売されています。
生鮮品だけでなく、エゴマ粉やエゴマの実、さらにはエゴマを使った惣菜まで、圧倒的な品揃えを誇ります。
最近では、全国の主要都市に韓国食品のセレクトショップが増えているため、そうした場所でも見つけることができます。
専門店ならではのメリットは、「料理に合わせた選び方」を店員さんに相談できる点です。
醤油漬けにしたいのか、サムギョプサルで巻いて食べたいのかによって、最適な商品を教えてくれるでしょう。
穴場3：ホームセンター（カインズ・コーナンなど）の園芸コーナー
「食べる」だけでなく「育てる」ためのえごまを探しているなら、ホームセンターが穴場になります。
特に春先（4月〜5月）には、えごまの苗が園芸コーナーに並びます。
えごまは繁殖力が強く、プランターでも簡単に育てることができるため、一度苗を買ってしまえば、ひと夏中収穫し続けることが可能です。
「スーパーで毎回買うのは高い」と感じている方は、思い切って自作するのも一つの手です。
また、種（タネ）の状態で探している場合も、ホームセンターの種子コーナーには必ずと言っていいほど在庫があります。
自分で育てたえごまの葉は、香りが格段に強く、無農薬で安心して食べられるというメリットもあります。
穴場4：ドン・キホーテの輸入食品売り場
意外な盲点なのが、驚安の殿堂「ドン・キホーテ」です。
ドンキの食品コーナーは実は非常に充実しており、特にアジア系の輸入食品のラインナップはカルディに負けず劣らずです。
特筆すべきは「えごま油」の安さです。プライベートブランド（情熱価格）などで、相場より安く販売されていることがあります。
また、おつまみコーナーに「韓国海苔のえごま風味」などが置かれていることも多く、手軽にえごまを取り入れたい人にも向いています。
深夜まで営業している店舗が多いため、急にえごまが必要になった時でも駆け込める心強い味方です。
ただし、店舗によって品揃えの差が激しいため、大型の「メガドンキ」を狙うのがコツです。
穴場5：地域のディスカウントストアや個人経営の八百屋
最後に挙げる穴場は、地域密着型のディスカウントストアや昔ながらの八百屋さんです。
こうした店舗では、店主の判断で「今話題の健康食材」を仕入れることがあり、大手スーパーが売り切れている時でも在庫が残っていることがあります。
特に、高齢者の多い地域の商店街では、健康に良いとされるえごま製品（特に油や粉末）が定番商品として定着していることがあります。
また、個人の八百屋さんでは「えごまの葉」を頼んでおけば、市場から取り寄せてくれるといった融通が利く場合もあります。
ネットや大型店ばかりに目を向けず、足元の地元の商店を覗いてみると、意外な出会いがあるかもしれません。
えごまを買う場所で失敗しないための注意点と本物の見極め方
えごま油は「低温圧搾（コールドプレス）」を選ばないと意味がない？
えごま油を購入する際、最も注意すべき点は抽出方法です。
えごまに含まれる有効成分「α-リノレン酸」は熱に非常に弱いため、高温で抽出された油では栄養が損なわれている可能性があります。
必ずラベルを確認し、「低温圧搾法（コールドプレス）」と記載されているものを選びましょう。
価格が極端に安いものは、化学溶剤を使って高温で効率よく抽出されている場合があり、健康効果を期待して摂取するには不向きです。
また、保存容器が「遮光瓶」であることも重要です。光によって酸化が進むため、透明なプラスチック容器に入ったものは避けるのが無難です。
「えごま」と「大葉（青じそ）」の決定的な違いとは
えごまを買いに行く際、よく間違えられるのが「大葉（青じそ）」です。
見た目は非常によく似ていますが、実は味も香りも全くの別物です。
大葉は爽やかな清涼感のある香りが特徴で、日本料理によく合います。
えごまは少し独特な、野性味のある香りとコクがあり、韓国料理や肉料理のアクセントとして活躍します。
スーパーで「えごま」と書いてあっても、写真で見ると大葉にそっくりなため、間違えてカゴに入れないよう、葉の形をよく見てください。
えごまの方が葉が丸みを帯びており、大葉よりも一回り大きいのが一般的です。
ネット通販（マーケットプレイス）で偽物や転売品を掴まないコツ
Amazonや楽天などのネット通販でえごま製品を買う場合、特に人気の高い国産えごま油などは注意が必要です。
以下の3つのチェックポイントを必ず確認しましょう。
- 販売元が公式サイトまたは正規代理店か： 発送元が個人名になっていたり、不自然に価格が高い場合は転売品の可能性があります。
- 賞味期限の記載があるか： えごま油は酸化しやすいため、鮮度が命です。賞味期限が短いものが届くリスクを避けるため、レビューを確認しましょう。
- 原産国と加工地の表記： 「国産」と書いてあっても、原料は海外産で加工だけ国内というケースもあります。こだわりたい方は詳細まで読み込みましょう。
特にマーケットプレイス出品の商品は、出品者の評価を過去1年分までさかのぼって確認することをおすすめします。
えごまはどこで買える？類似品やジェネリック代用品との徹底比較
えごま油の最強ライバル「亜麻仁油（アマニ油）」との違い
健康オイルとしてえごま油と双璧をなすのが「亜麻仁油」です。
どちらもオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいますが、使い勝手や風味に若干の違いがあります。
えごま油： 味にクセが少なく、さらっとしています。どんな料理にも合わせやすいのが特徴です。
亜麻仁油： 少し苦味があることが多く、独特のコクがあります。ナッツのような風味が好きな人に向いています。
もしスーパーでえごま油が売り切れていたら、亜麻仁油を代用しても栄養面ではほぼ同等のメリットが得られます。
どちらも「加熱厳禁」というルールは共通しているため、ドレッシングや納豆にかけるなどの生食で利用しましょう。
100均やニトリで買える？えごま関連の「ジェネリック」アイテム
えごまの実そのものは100均にはあまり売っていませんが、えごまを活用するための便利グッズは「ジェネリック」的に手に入ります。
例えば、ダイソーのごまミルです。
えごまの実はそのまま食べると消化されにくいため、擦って食べるのが鉄則ですが、専用のミルがあればいつでも新鮮な香りが楽しめます。
また、ニトリの保存容器（フレッシュロック等）は、えごまの種や粉末を酸化から守るために最適です。
高級な専用容器を買わなくても、こうした身近なアイテムで十分に代用可能です。
「本物」vs「代用品」どっちが買い？比較表でチェック
えごまとその代用品（大葉や亜麻仁油など）を比較してみました。
| 商品 | 特徴 | 向いている人 |
| 国産えごま（本物） | 香り高く栄養満点。価格は高い。 | 健康への投資を惜しまない人。 |
| 輸入えごま（韓国産等） | コスパが良い。日常使いに最適。 | 大量に消費したい、料理に使いたい人。 |
| 亜麻仁油（代用品） | えごま油より入手しやすいこともある。 | 特定の味にこだわりがない人。 |
| 大葉（見た目代用） | 見た目は似ているが香りは別物。 | 彩りだけを重視したい人。 |
結論として、健康効果を最大化したいなら「国産・低温圧搾のえごま」、料理のバリエーションを増やしたいなら「韓国産のえごま」を選ぶのが賢い選択です。
無理に高いものを選んで続けられないよりも、自分の目的と予算に合ったものを選びましょう。
えごまを求めて街を歩き回ったリアルな探索シミュレーション体験談
【1軒目】コンビニ（セブンイレブン）での捜索結果
まずは最も身近なコンビニ、セブンイレブンへ。
「えごまの葉」があるとは期待していませんでしたが、ドレッシングやオイルコーナーをチェックしました。
結果は、残念ながら在庫なし。
店員さんに「えごま油はありますか？」と尋ねたところ、「以前は扱っていましたが、現在は棚落ちしています」との回答。
コンビニは棚のスペースが限られているため、よほどの大ヒット商品でない限り、えごまのような専門性の高いオイルは置かれないようです。
ただし、サラダコーナーの個包装ドレッシングの中に「えごま入り」が含まれている商品は確認できました。
【2軒目】ドラッグストア（スギ薬局）での意外な発見
次に訪れたのは、大型のドラッグストアです。
調味料コーナーへ行くと、ありました！「えごま油」が2種類！
大手メーカーの商品が並んでおり、価格も1,000円前後と手頃です。
店員さんに「生のえごまの葉はありますか？」と聞いたところ、「当店は生鮮食品を扱っていないのでありませんが、サプリメントなら健康食品コーナーにありますよ」とのこと。
確かに、マルチビタミンなどと並んで、えごまの成分を凝縮したソフトカプセルが販売されていました。
手軽に栄養だけを摂りたいなら、ドラッグストアは非常に効率的な場所だと言えます。
【3軒目】ホームセンター（コーナン）での苗探し
続いて、園芸に強いホームセンターのコーナンへ。
時期が5月初旬だったこともあり、園芸コーナーの野菜苗売り場で「えごま」の苗を発見しました。
1苗150円程度と非常に安く、ラベルには「焼肉のお供に！」と書かれていました。
店員さんに「これって初心者でも育ちますか？」と聞くと、「シソと同じで放っておいてもどんどん増えますよ。虫除けにもなるのでおすすめです」と心強いアドバイス。
「どこにも売っていない」と嘆くくらいなら、ここで苗を買ってベランダで育てるのが、2026年最強の自給自足ルートかもしれません。
結論：最も効率的だった「えごま」の探し方まとめ
今回、実際に街を歩き回って分かった「えごま攻略法」は以下の通りです。
- えごま油： ドラッグストアか大型スーパーへ。コンビニは期待薄。
- えごまの葉： 韓国食材店か、運が良ければ大型スーパーの野菜コーナー。
- えごまの苗： 春先のホームセンターが最強。
そして何より、「探す手間と時間」を考えるなら、ネット通販でまとめ買いするのが最もコスパが良いという結論に至りました。
実店舗を3軒回るのにかかった時間は約2時間。ネットなら3分で注文完了です。
えごまを一番お得に手に入れる方法！主要通販サイトの徹底比較
Amazon、楽天、Yahoo!ショッピングの還元率とセール時期
えごま製品（特に高価な国産えごま油）を継続して購入するなら、サイト選びが重要です。
Amazon： 定期おトク便を利用すると最大15%OFF。単品購入なら「プライムデー」が狙い目です。
楽天市場： 「お買い物マラソン」や「0と5のつく日」にまとめ買いすると、ポイント10倍以上も余裕で狙えます。
Yahoo!ショッピング： PayPayユーザーなら、日曜日のポイント還元率が非常に高く、実質価格では楽天を上回ることも。
特にえごま油は毎日スプーン1杯摂取するのが理想なため、1本をチマチマ買うより、3本セットなどをセール時に買うのが賢者の選択です。
定価1,500円のえごま油が実質いくらになる？シミュレーション
例えば、定価1,500円（税込）の高品質なえごま油を購入する場合のシミュレーションです。
| ショップ | 販売価格 | ポイント/割引 | 実質価格 |
| 近所のスーパー | 1,500円 | 0.5%還元 | 1,493円 |
| Amazon（定期便） | 1,350円 | 1%還元 | 1,336円 |
| 楽天（セール時） | 1,500円 | 15%還元 | 1,275円 |
| Qoo10（メガ割） | 1,200円 | クーポン適用 | 1,200円 |
1本あたり約300円の差が出ることがわかります。
年間で12本（月1本）消費すると想定した場合、3,600円もの差になります。これは無視できない金額ですね。
今すぐ使えるクーポンを探すためのキーワード解説
購入前に、必ず以下のキーワードで検索してクーポンが出ていないか確認してください。
「[商品名] クーポン」、「えごま油 訳あり 送料無料」、「[ショップ名] 初回限定 お試し」など。
特に「訳あり」品は、賞味期限が近いというだけで半額近くになっていることもあるため、すぐに使い切る予定の人には非常にお得です。
えごまの販売店情報と一緒に買うべき！120%活用できる関連グッズ3選
関連グッズ1：セラミック製のごまミル
えごまの実は非常に硬く、そのまま食べても栄養が吸収されにくい性質があります。
そこでおすすめなのが、セラミック製のミルです。
食べる直前に「追いえごま」として擦りかけることで、酸化を防ぎつつ、香ばしい風味を最大限に引き出すことができます。
金属製よりもセラミック製の方が、香りを損なわず、丸洗いもできるため衛生的です。
関連グッズ2：液だれしないオイル差し
えごま油の瓶は、そのまま使うと液だれしやすく、ボトルがベタベタになりがちです。
また、蓋を何度も開け閉めすることで空気に触れ、酸化が進んでしまいます。
少量を移し替えて使える、液だれ防止機能付きのオイル差しを準備しましょう。
これがあるだけで、毎朝の納豆や味噌汁に「サッ」と一回しするストレスが完全になくなります。
関連グッズ3：韓国料理用サムジャン（合わせ味噌）
えごまの葉を美味しく食べるなら、サムジャンは欠かせません。
えごまの葉にサムギョプサル（豚バラ肉）と少量のサムジャンを乗せて巻いて食べるのは、まさに至福の時。
これらはカルディなどの輸入食品店や、通販でえごまとセットで販売されていることが多いので、ついで買い推奨です。
まとめ：えごまを確実に手に入れるなら通販がコスパ最強！
ここまで2026年最新の「えごま」販売店情報を詳しく見てきましたが、いかがでしたでしょうか。
実店舗での探索は、楽しみもありますが「在庫切れ」のリスクと隣り合わせです。
特に「えごまの葉」は鮮度が命ですし、「えごま油」は製法や酸化具合が品質を左右します。
時間を無駄にせず、最高品質のえごまを適正価格で手に入れるには、やはり信頼できるネットショップでの購入が一番の近道です。
本記事で紹介した選び方のコツや穴場情報を参考に、ぜひあなたの生活にえごまを取り入れてみてください。
健康と美味しさを両立できる「えごま習慣」で、より豊かな毎日を送りましょう！
